임신과...반신욕..

[답변]임신과...반신욕..

네.

물론 정확한 검진과 상담을 통해서 상담주신분의 체질과 자궁건강정도를 보아야 좀 더 구체적인 답변이 가능하지만 일반적으로보면 건강한 임신을 위해 제일 중요한 것은 자궁이 위치한 하복부가 따뜻해 원활한 혈액순환이 이루어지고 건강한 생리를 배출하는 부분입니다.
하여 대부분 원하는 시기에 임신이 이루어지지 않는 여성들의 경우 평소 생리통, 생리불순 등의 생리관련증상이 있거나 자궁이 위치한 하복부와 손발이 차고 냉한 경우, 스트레스를 많이 받거나 예민한 경우 등 눈에 보이지 않는 기능적인 원인인 경우가 많으며 한의학에서는 오히려 이러한 기능적인 건강을 회복해 자궁이 생명체를 품어 열달간 건강하게 유지해 갈 수 있도록 치료하고 조절해가는 과정을 돕게됩니다.

그러므로 하복부를 따뜻하게 순환시키는데 도움이되는 하복부찜질이나 반신욕, 등은 도움이 됩니다. 즉 차고 냉한 자궁내환경을 회복하고 상대적으로 위로 상승해 심장과 폐에 쌓여 있는 열을 내려 상하순환을 돕기 위한 과정에 유익합니다. 찜질의 경우 하루 30분정도 매일 하시면 좋고 반신욕의 경우 일주일에 2-3회정도 15-30분정도로 유지해 주시면 좋습니다.(원적외선도 시간만 유의하시면 관계없습니다.)  임신확인전까지는 문제되지 않으며 임신후라도 평소 자궁이 차고냉한 여성이라면 건강한 자궁온도를 맞추는 의미이므로 하셔도 좋습니다.

다만 좋아하시는 사우나나 찜질방 등의 경우 전신의 피부온도를 높이고 땀을 과도하게뺄경우 어지러움을 유발하거나 혹 자궁온도를 높일 수 있어 그리 바람직하지는않습니다.

하여 위에 설명드린 반신욕과 하복부찜질 등을 이용해 생활에서 자궁건강을 회복하고 임신을 위한 준비를 해가시는 부분이 좋을 것입니다. 아울러 음식의 경우도 밀가루나 찬음식은 피하시고 적당한 유산소운동으로 자궁골반순환을 도와가시는 부분도 중요하니 참고하시기 바랍니다.

아무쪼록 바라시는 건강한 임신 올해는 꼭 이루어지시기 바랍니다.^^