콩류의 음식

[답변]콩류의 음식

네.

자궁근종은 매달 생리를 하면서 발생하고 진행되는 질환입니다. 하여 사이즈가 작더라도 간과하지 말고 꾸준한 관리와 정기적인 검진을 통해서 변화관계를 확인해 보시는 것이 중요합니다.

자궁근종은 한의학적으로 볼때 매달 생리를 통해서 정상적으로 배출되어야 하는 생리시 노폐물 등이 자궁내에 정체되면서 발생하고 진행되는 질환입니다. 즉 평소 자궁이 위치한 아랫배가 차고 냉한 경우, 스트레스를 많이 받거나 예민한 경우, 불규칙한 식생활이나 생활환경, 환경호르몬, 전자파 등이 모두 자궁근종의 발생과 악화의 요소가 됩니다.

그러므로 막연하게 경과만을 지켜보는 소극적인 방법보다는 상담주신분의 경우처럼 좀 더 적극적으로 자궁건강을 지켜가고 근종을 유지해가기위한 적극적인 노력이 중요합니다.

또한 가정에서는 가능한 자궁이 위치한 하복부를 따뜻하게 유지해주시는 것이 좋습니다. 즉 찜질팩을 활용해서 하루 2-3번정도 시간은 30-40분정도가 좋으며 가능한 몸을 차게할 수 있는 차고 냉한 성질의 음식이나 환경(냉장상태의 물이나 과일은 실온보관후 섭취, 얼음이나 아이스크림 등은 주의, 밀가루쇱취제한)은 주의하시는 것이 좋습니다.
문의하신 콩의 경우 한의학적으로는 오히려 피를 맑게 하여 자궁순환에 도움이 되니 콩에 있는 식물성에스트로겐을 추출해서 만든 이소플라본과 같은 합성건강보조제 등으로 섭취하시는 경우가 아니라면 두부나 된장, 밥에 섞어드시는 상황 등은 문제가 되지 않습니다. 오히려 유제품(유지방)이나 동물성지방(육류의 비게와 기름진부위)등은 한의학적으로 어혈형성을 촉진해 피를 탁하게 하여 자궁순환에 좋지 않습니다. 이 밖에 하루 30-40분정도의 유산소운동으로 골반순환을 도와주시는 것도 좋습니다.

하여 적어 주신 청국장가루와 선식 등은 섭취하셔도 좋습니다.^^