자궁내막증과 건강보조제 관련 문의요~

[답변]자궁내막증과 건강보조제 관련 문의요~

네.

임신을 준비하신다면 엽산제와 칼슙제, 철분제, 비타민,등은 필요에 따라 복용하실 수 있습니다.

그러나 필요에 의한 경우가 아니라면 구지 건강보조제를 복용하기 보다는 주의해야하는 몇 가지 음식만을 제외하고는 건강한 음식과 식습관만으로도 충분할 것입니다.
특히 자궁내막증의 경우 냉장상태의 차고 냉한 음료와 과일, 밀가루 음식, 아이스크림 등 찬 성질을 지니거나 찬 상태에서 보관후 드시는 것은 좋지 않으며 유제품이나 육류의 기름진부위, 인스턴트, 커피, 술, 등은 피하시는 것이 좋습니다. 그 외에 피를 맑게하는 콩제품(두부, 두유, 견과류)과 해조류, 생선, 익힌야채와 제철과일, 살코기 등을 꾸준힌 챙겨드신다면 도움이 될 것입니다.

옛말에 음식이 보약이라는 말이 있습니다.

한약재의 경우도 대부분은 우리가 산이나 바다, 들에서 채취하거나 섭취하고 있는 음식에 해당됩니다.
하여 자궁이 위치한 아랫배를 따뜻하게 유지하시고 규칙적인 운동과 식습관 및 생활패턴을 유지해 가려는 노력이 장기적으로 자궁건강회복과 자궁내막증의 악화방지 및 임신에도 도움이 될 것입니다.
 
너무 우울해하지 마시고 좀 더 적극적으로 생활속에서 자궁건강을 위해 노력하고 실천해 가시기 바랍니다 ^^