생리불순...

여성미한의원

네. 물론 건강한 임신을 위해서는 평소 건강하고 규칙적인 생리를 해야합니다.

우선 평상시에도 생리불순이 있었는지 아니며 최근에 생리불순이 나타난 것인지 궁금합니다. 한의학적으로 볼 때 생리는 평소 자궁이 차고 냉한 상황 및 체중의 증가와 그로 인해서 하복부의 지방량이 증가한 상황, 스트레스, 장기간의 운동부족 등으로 인해서 자궁골반주변의 혈액순환이 원활치 못하게 되면서 자궁과 난소의 기능이 약해져 생리불순이 나타나고 진행되는 원인이  될 수 있습니다.

건강한 생리를 배출하기위해서는 자궁골반주변으로의 원활한 혈액순환이 이루어져야하며 이를 위해서 평소 자궁이 위치한 아랫배를 따뜻하게 유지해 주고 아래쪽으로는 꽉 끼거나 타이트한 옷이나 속옷을 입지 마시고 면제품의 속옷을 입으시는 것이 좋습니다. 그리고 교복을 입을 때에도 스커트아래에 반드시 얇은 내의를 겹쳐입어 찬기운이 자궁내로 직접 들어가는 것을 막아주는 것이 좋습니다.
또한 하루 30분 정도라도 가벼운 조깅이나 속보, 런닝머신등으로 자궁골반주변의 혈액순환을 도와 하복부지방을줄이고 골반순환을 도와가는 부분도 건강한 생리회복을 위해 중요합니다. 밀가루 음식보다는 밥과 반찬위주의 한식이 좋습니다. 규칙적인 식사, 수면, 배설도 호르몬의 균형을 유지하기위해 중요합니다.

이러한 노력은 생리불순을 위한 한방치료를 하게될 경우라도 반드시 병행되어야하고 생리가 회복된이후로도 재발을 막기위해서 꾸준히 노력하고 관리하셔야합니다.

가능하다면 어머님과 함께 내원하셔서 한의학적인 상담과 검진을 받아보시기 바랍니다.