생리불순?

여성미한의원

이번달 생리시작일로부터 계산해보면 12일째에 다시 비치기 시작한 것으로 사료됩니다. 일반적으로 생리시작일로부터 12-18일사이를 배란기라고 하여 난자가 성숙해가면서 난포를 뚫고 빼져나오는 시기입니다.
이 시기에 간혹 출혈이나 통증을 동반하게 되는 경우가 있는데 이를 배란기출혈 또는 배란통이라고 말합니다.

일반적으로 생리는 매달의 신체적, 정신적인 컨디션을 반영하게 되는 중요한 지표인 만큼 아마도 최근 1-2개월 사이에 신체적인 피로와 정신적인 스트레스, 식생활이나 생활환경에의 변화, 체중의 증감 등에 대한 변동이 있었는지 살펴보세요.

물론 증상이 심해지고 진행될 경우 원인을 찾아 건강한 생리로의 회복을 위한 생리불순치료가 필요하지만 우선 자궁골반주변의 혈액순환을 돕기위해 매일 30분정도 하복부찜질이나 반신욕을 권해드리며 가능한 차고냉한 음식이나 환경을 피하세요.
하루30분-1시간 정도의 운동은 골반순환을 도와 생리불순으로 인한 증상을 개선하고 치료해 가는데 중요한 역할을 하니 참고하시기 바랍니다.

당분간 무리하지 말고 안정을 취하면서 경과를 지켜보시기 바랍니다.