걱정이에요..

안녕하세요~
저희 아버지께서 얼마전에 허리를 다치셔서 한방병원에 입원을 하셨습니다.
그런데 피검사와 혈압검사도 했는데 당뇨가 있으시고 고혈압이라고 하시네요...
간수치도 좋지않은 편이고요..

당뇨는 음식조절을 잘해야 하는데 얼만큼의 양을 먹고 어떤 음식이 좋은지 잘 모르겠어요..

아버지께서 힘든일을 하셔서 드시는 양이 만만치 않거든요..
음식은 가리는것이 전혀 없으시고 양도 많이 드셨는데..
그러지 말아야 한다니 아버지도 고생이시지만 식구들도 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요. 지금은 우선 밥은 잡곡밥으로 드시고 인스턴트는 일절 못드시게 하고 과일도 당이 많은것은 조금만 드시게 해요...

그런데 조금이라는게 하루에 얼만큼의 양을 말하지는 모르겠어요..

아버지께서 좋아하시는 걸 적어볼께요.. 선생님께서 보시고 당과 고혈압에 드시면
안되는 것과 많이 드셔도 되는 음식 알려주셔요..

1)밥: 잡곡밥 (한끼니에 얼마의 양을 드셔야 하나요?)

2)국: 된장국, 콩나물국, 순두부,오뎅국, 오징어국,청국장,돼지고기김치찌개

3)반찬: 두부조림, 꽁치, 삼치, 고등어,각종나물, 상추, 버섯, 생선조림, 오뎅볶음
계란 장조림, 닭고기, 삼겹살, 쭈꾸미볶음, 오징어볶음

4)과일: 바나나, 방울토마토, 키위, 딸기, 참외, 수박,

5)간식: 인절미떡, 시루떡, 쑥떡, 단팥빵, 카스타드빵,고구마찐것, 호떡, 떡볶이

- 제가 요즈음 야콘을 드시라고 사드렸어요.. 양을 하루에 얼만큼 먹어야 하지요?

- 아몬드도 사드렸는데 하루에 얼만큼 드셔야 하지요?

- 고구마 진짜 좋아하시는데 하루 찐 고구마 얼만큼 먹어야 해요?

대략적인 양과 드시지 말아야 하는것과 좋은 정보도 있으면 알려주세요..
요즈음 아버지는 드시고 싶은것도 못드시고 하니 예민해 지시고 가족들은 드시지 말라고 하고 앞으로 갈길이 먼데 힘드네요.. 평소 드시는거 만큼은 양껏 맘껏 드시던 분인데.. 말씀하시기를 힘이 없으시데요.. 못드셔서요.. 옆에서 보기에 적은 양은 아닌거 같은데 워낙에 많이 드셨던 분이라서요..

바쁘신데 이렇게 읽어주셔서 감사합니다. 좋은하루 되세요^^