생리중하체혈액순환

여성미한의원

배란기를 지나서 생리가 배출되는 시기까지는 노폐물과 어혈이 배출을 위해서 자궁과 골반주변으로 물리게 되는 시기이므로 평소보다 순환이 저하되어 특히 하체로 붓거나 대소변에 이상이 생기고 유두가 민감해지는등 불편함이 나타나게되는 것입니다.

평소 자궁이 위치한 한 하복부가 차고냉한 여성들이 경우에 이러한 생리전증후군은 더욱 심하게 나타날 수 있습니다.

가능한 이 시기에는 아랫배를 따뜻하게 찜질해 주시고 차고냉한 음식이나 밀가루음식등의 섭취를 제한하며 무리하기 보다는 안정과 휴식을 취해주시는 것이 생리의 원활한 배출을 돕고 컨디션회복을 도와줄 수 있는 방법입니다.

자궁질환은 차고냉해서 유발되는 경우가 대부분이니 평소 생활시 아랫배를 따뜻하게 유지하고 찬 성질의 음식이나 추운환경을 피하며 적당한 운동으로 골반주변의 혈액순환을 도와 주시는 것이 좋습니다.