자궁내막증 수술후 운동.....

여성미한의원

자궁내막증을 비롯해 자궁과 난소에 발생하는 질병은 주로 골반내의 혈액순환을 도와주는 것이 중요하며 이를 위해서 가급적 따뜻하게 유지하는 생활법이 필요합니다.
물론 운동도 중요한 방법이지만 말씀하신 수영의 경우처럼 물에서 하게되는 운동은 오히려 자궁을 더욱 차고 습하게 만들 수 있는 상황이므로 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

하루 30분에서 한 시간 정도의 런닝이나 가벼운 조깅, 등산 등이 도움이 되며 요즘처럼 무더운 여름이라도 30분 정도의 하복부찜질도 자궁건강에 좋은 방법임을 알려드립니다.

내막증의 경우 수술이후에도 재발이 잘 되는 질병이므로 아무쪼록 건강유지에 신경을 쓰시기 바랍니다.