운동에 대해서 궁금합니다.
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작성자 민지 작성일05-03-11 10:41 조회413회본문
선생님 약을 잘 먹고 있습니다.
제가 지금 헬스다니다가..스쿼시로 옮길까 하는데용..갠찮을까요?
>갠찮을껏 같기두하구..힘들것두 같구..
>
>그리구 생리예정일에서 5-6일쯤 지났는데 안하네용.
>약은 잘 받는거 같다고 느끼는데..(피부가 좀 나아졌거든요..^^)
>
>생리할것같은데..느낌상으로는....안하네용.
>운동물어본김에 같이 물어봅니다.그럼.슝~
제가 지금 헬스다니다가..스쿼시로 옮길까 하는데용..갠찮을까요?
>갠찮을껏 같기두하구..힘들것두 같구..
>
>그리구 생리예정일에서 5-6일쯤 지났는데 안하네용.
>약은 잘 받는거 같다고 느끼는데..(피부가 좀 나아졌거든요..^^)
>
>생리할것같은데..느낌상으로는....안하네용.
>운동물어본김에 같이 물어봅니다.그럼.슝~
답변
여성미한의원님의 댓글
여성미한의원 작성일
여성미한의원
스쿼시는 좀 강렬하고 역동적인 운동이므로 자궁에 무리가 갈 수 있습니다. 운동을 할때도 본인의 체력과 건강상태에 맞춰 적당한 강도와 시간을 유지하시는 것이 바람직합니다.
또한 생리전후 일주일간은 운동의 강도를 줄이고 충분히 휴식과 안정을 취해야만 정상적으로 생리혈의 배출을 도와주게 됩니다.
너무 무리하지 마시고 아랫배를 따뜻하게 찜질해주고 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다.
생리가 좋아지면 자연히 피부는 더욱 깨끗해질 것입니다.
화이팅!!!
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