임신전, 후 운동과 임신중 칼슘제 및 철분제 섭취가 출산후 회복을 빠르게 도울 수 있나요?

여성미한의원

한방적인 치료는 각각의 나타나는 증상을 보고 약을 처방하는 것이 아니고 증상이 나타나게되는 근본적인 원인을 찾아 함께 개선하고 증상을 호전시키게 됩니다.

물론 임신중에 충분히 영양을 섭취하고 필요한 칼슘제나 철분제를 복용해야하는 것은 중요하지만 이 자체가 산후풍을 예방하거나 치료하는 것은 아닙니다.

임신기간중에는 가급적 산모가 정신적 육체적으로 편안하고 안정된 생활을 유지해 건강한 출산을 하는것이 중요하며 산후풍에 대한 치료는 출산이후 3개월간의 산후조리기간에 결정되고 조절되는 것입니다.

여름철이라하여 다른계절보다 조리가 힘들다고 생각할 필요는 없습니다.
다만 실내온도를 적당히 (25-27도 ) 유지하기위해 에어컨이나 선풍기등을 간접적으로 취해주시고 가급적 긴옷과 양말을 신어주는 것이 중요합니다.

차고 냉한 음식이나 과일등은 다른계절이라도 절대 피해야하며 산모라면 반드시 주의해야 합니다. 다만 갈증을 위해 차지 않은 물을 마시거나 과일은 차지않은 상태에서 갈아서 복용하시는 것이 좋습니다. 이 외에 미역국을 열심히 끓여드시는 것이 무엇보다 산후조리에 중요합니다.

이러한 방법들은 출산이후 바로 산후조리약을 드시면서 함께 지켜주는 것이 중요하며 보통 100일이내에 증상을 개선하고 조절하는 것이 필요합니다.

너무 걱정하지마시고 출산 이후 회복과 조리에 충실하신다면 좋은 결과 있으실 것입니다.