자궁에 좋은 운동
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작성자 카라 작성일04-11-02 16:43 조회1,097회본문
지난번 상담 드렸는데요...
선생님께서 자궁혈액순환을 도와주는 운동이나 하체운동을 하라하셨는데
자궁근종있는 사람들이
어떤 운동을 하면 좋은지 알려주세요.
선생님께서 자궁혈액순환을 도와주는 운동이나 하체운동을 하라하셨는데
자궁근종있는 사람들이
어떤 운동을 하면 좋은지 알려주세요.
답변
여성미한의원님의 댓글
여성미한의원 작성일
여성미한의원
자궁으로의 혈액순환을 도와줄 수 있는 운동으로는 주로 골반과 하체를 움직이는 유산소운동이 좋습니다.
즉 가벼운 산보나 조깅, 런닝머신, 등산, 속보 등을 본인의 몸상태와 체력에 맞춰 매일 혹은 이틀에 한번 정도 꾸준히 노력하시는 것이 좋습니다.
