자궁근종과 오메가 3
페이지 정보
작성자 서윤정 작성일15-02-28 03:14 조회2,030회본문
안녕하세요,
제작년에 자궁근종이 있다는 것을 알고부터 에스트로겐 성분이 들어있거나 에스트로겐 분비를 돕는 음식들은 피하고 있는데요 (칡, 두유, 두부, 석류 등), 등푸른 생선이 근종에 좋다고 들었는데, 생선을 많이 먹지 못하다 보니 오메가-3 (보조제)로 보충하려 합니다.
찾아보니 어떤 곳에선 오메가-3 가 근종을 키운다고도 하고,또 다른 곳에선 근종에 좋다고 하는데.... 오메가-3 먹어도 될까요 (하루에 한 1300mg)?
제작년에 자궁근종이 있다는 것을 알고부터 에스트로겐 성분이 들어있거나 에스트로겐 분비를 돕는 음식들은 피하고 있는데요 (칡, 두유, 두부, 석류 등), 등푸른 생선이 근종에 좋다고 들었는데, 생선을 많이 먹지 못하다 보니 오메가-3 (보조제)로 보충하려 합니다.
찾아보니 어떤 곳에선 오메가-3 가 근종을 키운다고도 하고,또 다른 곳에선 근종에 좋다고 하는데.... 오메가-3 먹어도 될까요 (하루에 한 1300mg)?
답변
여성미한의원님의 댓글
여성미한의원 작성일
[답변]자궁근종과 오메가 3
네.
알고 계신 것처럼 자궁근종을 비롯해 자궁난소에 발생하는 양성종양들의 경우 여성호르몬의 영향을 받아 진행될 수 있습니다. 그러나 음식(두유, 두부, 석류)으로 섭취하시는 경우에는 문제가 없습니다.
이러한 의미에서 오메가-3의 경우도 보조제형태로 복용하시는 것 보다는 생선(일주일에 2번 정도)을 드시는 편이 훨씬 안전합니다.
참고로 오메가-3, 이소플라본, 석류엑기스, 감마리놀렌산, 백하수오제품 등 여성호르몬을 대체하거나 촉진할 수 있는 보조제 등의 경우 주의하셔야 합니다.
밀가루와 인스턴트, 커피, 육류의 기름진부위(삼겹살, 치킨), 아이스크림, 냉수 등은 일상생활에서 주의하셔야하는 부분들이니 참고해 주시기 바랍니다.^^
