생리중인데..

페이지 정보

작성자 지연맘 작성일13-10-31 12:50 조회1,062회

본문

지난번 자세한답변 감사드립니다.
일주일전부터 매일저녁시간에 걷기와 근린공원에 설치되어있는 유산소운동기구들을
한번씩 돌아가며 총1시간정도 하고있다가 생리를 시작했는데 다른달보다 생리통이 좀 심하더라구요
일상생활에 크게지장을 주는정도는 아니지만 평소와는 달리 아랫배가 많이아파서
예전에 자궁에 좋다고 사놓은 익모초환을 먹기 시작했는데 근종에도 괜찮을까요?
그리고 운동을 그동안 전혀 안하다가 갑작스럽게 시작해서 그런건지 생리통과 운동이 연관이 있나요?
저는 그전에 주신 답변을보고 한방치료를 결심하고 운동도 시작했는데 이번달생리통이 좀심하니까
괜히 운동을 갑작스럽게해서 그렇나싶기도하고 또 요즘 신경쓰는일이좀 있었는데 스트레스로인해
생리통이 심할수도있나 궁금합니다.생리가 거의 끝나갈 무렵인데 지금은 안아파요..
생리후 2주뒤인 11월14일 예약되어 그때 내원하겠지만
계속 운동해도 괜찮을까요?그리고 남은 익모초환은 계속 먹어도 될까요?
그리고 한가지더 제가 사우나를하면 항상 냉온욕을하는데 혹시 냉탕은 피해야하는지요?

답변

여성미한의원님의 댓글

여성미한의원 작성일 13-10-31 15:58

[답변]생리중인데..

네.

일반적으로 생리통이나 자궁질환을 치료할때 운동은 중요합니다.
다만 운동양과 강도, 시간 등을 잘 조절하셔야 합니다. 즉 무리한 운동보다는 30분-1시간 정도의 가벼운 유산소운동이 좋으며 오히려 요즘처럼 아침저녁으로 일교차가 큰 날씨에는 햇볕이 좋은 오후가 아닌 아침저녁운동일 경우 찬 기운으로 자궁에 무리가 있을 수 있습니다. 해서 앞으로 추운겨울까지는 실내에서 운동을 해 보시는 것도 좋습니다.
참고로 생리중에는 운동을 쉬는 것이 좋습니다.
말씀하신 스트레스 또한 기혈순환에 영향을 미쳐 생리통을 가중시키는 원인이 될 수 있습니다.
익모초의 경우 대표적인 자궁치료에 활용되는 약재이므로 치료전까지 복용하셔도 됩니다.
냉온욕은 자궁건강에는 좋지 않습니다.
대신 빈산욕으로 자궁골반내의 혈액순환을 도와주시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 자궁건강회복에 한방치료가 힘이 되어 드릴 수 있기를 바라며 내원하셔서 뵙겠습니다.^^