다이어트와 생리
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작성자 k888 작성일04-10-20 18:26 조회481회본문
요즘 아침에는 요가 저녁에는 연예인이 낸 다이어트비디오체조를 하고있는데요.
>저는 자궁근종이 있는 상태구요
>그것때문에 생리기간이 3주정도됩니다
>지난주 목요일부터 생리가 시작됐는데요
>그 다음날인 금요일부터 요가를 시작했구요
>이번주 월요일부터는 저녁에 다이어트체조를 시작했는데요
>문제는
>화요일에 출혈이없었거든요.. 워낙 나오다안나오다 해서 별로 신경안썼는데
>화요일에 저녁에 체조하는도중에 출혈이 있었어요.운동끝나도고 좀안나오다가 밤에 다시 나오구요
>그리고 오늘 요가할때는 안나오더니 또 오후에 운동하는 도중에 또 출혈이있었습니다.
>이럴경우 운동을 중단해야하는건가요?
>생리할때 운동을 하면 안좋은건지.. 알고 싶습니다
>저는 자궁근종이 있는 상태구요
>그것때문에 생리기간이 3주정도됩니다
>지난주 목요일부터 생리가 시작됐는데요
>그 다음날인 금요일부터 요가를 시작했구요
>이번주 월요일부터는 저녁에 다이어트체조를 시작했는데요
>문제는
>화요일에 출혈이없었거든요.. 워낙 나오다안나오다 해서 별로 신경안썼는데
>화요일에 저녁에 체조하는도중에 출혈이 있었어요.운동끝나도고 좀안나오다가 밤에 다시 나오구요
>그리고 오늘 요가할때는 안나오더니 또 오후에 운동하는 도중에 또 출혈이있었습니다.
>이럴경우 운동을 중단해야하는건가요?
>생리할때 운동을 하면 안좋은건지.. 알고 싶습니다
답변
여성미한의원님의 댓글
여성미한의원 작성일
여성미한의원
가급적 생리기간에는 생리혈이 자궁밖으로 깨끗하게 배출될 수 있도록 휴식과 안정이 필요하며 아랫배를 따뜻하게 찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
생리중 무리하거나 피로가 누적된다면 자궁의 순환이 저하되어 생리혈이 자궁내에서 뭉치거나 고이는 현상이 나타날 수 있습니다.
이러한 원인으로 자궁내 각종 질환들이 유발되기도하니 항상 생리전후나 생리시에는 무리한 운동이나 스트레스 등을 줄이고 가급적 편안한 상태를 유지하시는 것이 좋습니다
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