생리불순

[답변]생리불순

네.

다이어트를 시작하면서 운동을 하고 식사량을 줄인시기와 현재의 생리불순기간으로 보아 말씀하신 것처럼 체중의 감소와 그로 인해 인체에 형성되는 혈액량이 줄고 이 때문에 생리에도 영향을 미친것으로 볼 수 있습니다.
한의학적으로 볼 때 생리는 매달의 신체적, 정신적인 건강상황과 밀접한 관련이 있습니다.

그러므로 차고 냉한 자궁골반내의 환경, 정신적인 스트레스, 식생활 및 생활환경의 변화, 체중의 증감 등이 생리에 영향을 미칠 수 있는 부분입니다.

우리가 매일 음식을 섭취하면 위장에서 혈액을 만들어 심장과 폐를 통해 인체에 공급을 하게 되며 이후 남게 된 찌꺼기들이 대소변과 생리를 통해서 배출되는 것입니다. 하여 섭취하는 음식량이 적어 인체의 혈액량이 감소할 경우 자궁으로 흐르게 되는 혈액량 또한 줄게 되면서 생리불순이나 무월경상황이 나타나게 되는 것입니다.

섭취되는 식사량에 비해 과도한 운동으로 에너지가 소모되어 자궁으로 흐르게되는 혈액량이 감소하게 되는 것입니다.

현재 운동량을 줄이고 식사를 규칙적으로 하고 계시다면 서서히 인체의 신진대사가 좋아지게되면서 혈액량이 늘게되고 그로 인해서 생리도 돌아오게 될 것입니다.
중됴한 것은 하루 세끼를 규칙적으로 드시고 밥(잡곡밥-현미찹쌀이나 찹쌀류를 함께 섞어)과 반찬위주의 식단이 위주가 되여야 합니다.
또한 자궁이 위치한 아랫배를따뜻하게유지해주시고 규칙적인 생활을 해갓는 부분도 생리회복에 중요한 역할을 하게되니 참고해주시기 바랍니다.

무월경상황이 6개월 이상 되면 조기폐경의 가능성도 있으니 1-2개월 정도 노력해 보시고 지속적으로 생리가 없을 경우라면 원인을 찾아 건강한 생리로의 회복을 위해 적극 치료하고 노력해 가시기 바랍니다.^^