여성미한의원 생리통 한방치료 안내
여성미한의원(서울 서초구 교대역) · 조선화 원장(대전대학교 대학원 부인과 전공, 1998년부터 부인과 진료) · 최종 수정
여성미한의원의 생리통 한방치료는 통증을 그때그때 누르는 것이 아니라, 자궁과 골반의 혈액순환을 도와 어혈과 노폐물이 정상적으로 배출되도록 하고 생리통의 원인을 개선하는 치료입니다. 체질과 증상에 맞춘 내복약, 한방좌약 자경단, 온열침, 좌훈법을 함께 쓰며, 진통제를 먹어야만 견딜 수 있는 생리통이라면 원인을 찾아 치료하기를 권합니다.
- 치료가 필요한 경우: 진통제를 먹어야만 견딜 수 있는 생리통
- 종류: 원발성 생리통(자궁·난소가 덜 성숙), 속발성 생리통(자궁근종·자궁내막증 등 원인 질환)
- 한의학적 원인: 한습저체, 기체어혈, 기혈허약
- 치료: 맞춤 내복약, 한방좌약 자경단, 온열침(일주일에 두 번 정도), 좌훈법
- 생활관리: 하복부 보온, 찬 음식 피하기, 스트레스 해소, 생리 중 휴식
- 진료: 서울 서초구 교대역 1번 출구 도보 2분, 예약제
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생리통이란 무엇이고, 얼마나 흔한가요?
생리통은 자궁이 생리를 배출하기 위해 수축하는 과정에서 나타나는 통증입니다. 여성의 60~70% 정도가 매달 생리통을 겪고, 그중 20~30% 정도는 일상생활에 지장을 받을 만큼 심한 생리통을 겪습니다.
생리통은 생리 시작 7~10일 전부터 아랫배와 허리가 약하게 아픈 정도에서, 심하면 어지러움·구토·설사·변비·부종·혼절까지 다양하게 나타납니다. 여성미한의원은 반복되는 생리통을 참고 넘길 증상이 아니라 원인을 살펴야 할 질환으로 보며, 생리를 매달 여성의 몸과 마음이 보내는 건강신호로 봅니다.
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원발성 생리통과 속발성 생리통은 어떻게 다른가요?
원발성 생리통은 자궁과 난소가 아직 성숙하지 못해 생기는 생리통이고, 속발성 생리통은 자궁근종·자궁내막증처럼 자궁과 난소의 기질적인 문제 때문에 생기는 생리통입니다.
원발성 생리통
- 초경 무렵이나 중·고등학교 때, 초경 뒤 2~3년 사이에 시작
- 자궁과 난소가 덜 성숙해서 생김
- 진통제·피임약으로 일시적으로 개선됨
- 컨디션이 회복되면 자연히 완화되기도 함
속발성 생리통
- 20대 이후 또는 직장생활을 하면서 시작
- 자궁근종, 자궁내막증 같은 자궁·난소의 기질적인 문제로 생김
- 진통제와 피임약으로 잘 호전되지 않음
- 원인 질환이 진행되면 자궁질환과 난임으로 이어질 수 있음
생리통을 일으키는 대표적인 원인 질환은 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증이며, 골반염이나 자궁 염증 때문에 생기기도 합니다.
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생리통은 어떤 경우에 치료를 받아야 하나요?
진통제를 먹지 않아도 참고 견딜 수 있는 정도의 생리통이라면 크게 문제 되지 않지만, 진통제를 먹어야만 견딜 수 있는 생리통이라면 원인을 찾아 치료해야 합니다.
여성미한의원은 생리통을 자궁질환의 시작점으로 보고, 소홀히 하지 말고 적극적으로 대처해 자궁질환의 진행과 악화를 막는 것이 중요하다고 안내합니다. 진통제와 피임약으로 잘 낫지 않거나 해마다 생리통이 심해진다면 속발성 생리통일 수 있어 원인 질환을 확인해야 합니다.
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한의학에서는 생리통의 원인을 어떻게 보나요?
여성미한의원은 생리통의 원인을 한습저체(寒濕沮滯), 기체어혈(氣滯瘀血), 기혈허약(氣血虛弱)의 세 가지로 나누어 봅니다. 세 가지 모두 자궁으로 가는 혈액순환이 원활하지 못해 생깁니다.
| 원인 | 잘 생기는 경우 |
|---|---|
| 한습저체(寒濕沮滯) | 평소 손발이 차거나, 춥고 습한 환경에 오래 노출되거나, 아이스크림·냉장한 물과 음료·과일을 많이 먹어 자궁 안의 혈액순환이 정체된 경우 |
| 기체어혈(氣滯瘀血) | 성격이 예민하거나 극심한 스트레스를 받은 경우, 생리 중 위생이 청결하지 못한 경우, 오랜 시간 무리한 운동으로 자궁의 기혈이 정체된 경우 |
| 기혈허약(氣血虛弱) | 선천적으로 체질이 약하거나, 출산·유산 뒤 충분히 조리하고 회복하지 못했거나, 무리한 다이어트로 자궁으로 가는 혈액 공급이 부족한 경우 |
특히 하복부 비만이 있으면 자궁과 골반 안에 어혈과 담음 같은 노폐물이 쌓여 순환을 방해하고, 생리통을 늘리며 기존 자궁질환을 악화시키는 요인이 됩니다.
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생리통이 심하면 어떤 증상이 함께 나타나나요?
일상생활에 지장을 주는 생리통은 아랫배·허리·골반 통증과 함께 메스꺼움, 구토, 두통, 어지러움, 설사나 변비, 심한 피로감과 우울감이 나타나고, 심하면 혼절하기도 합니다.
- 아랫배와 허리, 골반 통증
- 오심(메스꺼움), 구토
- 두통, 어지러움
- 설사, 변비
- 심한 피로감, 우울감
- 혼절
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여성미한의원의 생리통 한방치료는 어떻게 하나요?
여성미한의원은 생리통을 체질과 증상에 맞춘 내복약, 한방좌약 자경단, 온열침, 좌훈법을 함께 써서 치료합니다. 목적은 자궁과 골반으로 가는 혈액순환을 도와 자궁근육이 원활하게 수축하고, 어혈과 노폐물이 정상적으로 배출되게 하는 것입니다.
| 치료 | 방법 | 목적 |
|---|---|---|
| 맞춤 내복약 | 개인의 생리통 증상, 진행 정도, 체질을 고려한 한약 처방 | 원인(냉기·어혈·기혈 부족) 조절, 전신 순환과 오장육부 균형 회복 |
| 한방좌약 자경단 | 한약재로 빚은 좌약을 질에 넣어 약효가 질 점막과 자궁 조직으로 스며들게 함 | 자궁의 정상적인 수축과 순환을 도와 생리통, 생리 이상, 요통, 골반 통증 개선 |
| 온열침 | 자궁이 있는 하복부와 골반 주변 자궁 경락에 일주일에 두 번 정도 놓는 침 | 자궁의 차고 냉한 기운을 풀고 소통시킴 |
| 좌훈법 | 약재를 수증기 형태로 끓여 질을 통해 쏘임 | 발병 환경(골반 안의 차고 냉한 기운) 개선 |
기혈 부족이 원인인 생리통은 부족한 정혈과 기운을 보충하는 방향으로, 냉기와 어혈이 원인인 생리통은 자궁과 골반 안의 차고 냉한 기운을 풀고 뭉친 어혈과 노폐물의 배출을 돕는 방향으로 처방합니다.
한방좌약 자경단은 어떤 약인가요?
자경단은 조선화 원장이 1999~2000년 부원장 시절 개발한 한방좌약으로, 2000년 12월 「한방좌약이 항균, 항혈전 및 진통작용에 미치는 영향」이라는 대학원 학위논문으로 발표했습니다. 약효가 질 점막과 자궁 조직으로 직접 스며들어 자궁의 정상적인 조직을 활성화하도록 만든 약입니다.
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생리통을 진통제로만 넘겨도 괜찮은가요?
진통제는 그때의 통증을 줄일 수 있지만 생리통의 원인을 개선하지는 못합니다. 여성미한의원은 진통제 없이는 견디기 어려운 생리통이라면 원인을 찾아 치료하기를 권합니다.
점점 더 강한 진통제가 필요해지거나, 진통제와 피임약으로도 생리통이 잘 낫지 않는다면 자궁근종·자궁내막증·자궁선근증 같은 원인 질환이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 원인 질환을 오래 방치하면 자궁질환이 진행·악화될 수 있습니다.
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생리통을 줄이는 생활관리와 음식은 무엇인가요?
생리통을 줄이려면 아랫배를 따뜻하게 하고, 차가운 음식과 음료를 피하며, 운동과 호흡법으로 스트레스를 풀고, 생리 중에는 충분히 쉬는 것이 기본입니다.
생리통 예방법
- 생리 전에는 아랫배를 따뜻하게 보온하는 옷을 입습니다. 너무 꽉 끼는 옷은 피합니다.
- 생리 중에는 위생을 철저히 하고, 생리 중 성생활은 피합니다.
- 적당한 운동, 요가, 단전호흡으로 정신적 긴장을 풉니다.
- 생리 중에는 되도록 충분히 쉬고 안정을 취합니다.
- 차고 냉한 환경에 오래 머물지 않고, 찬물 샤워나 수영을 삼갑니다.
- 아이스크림, 빙과류, 냉장한 과일처럼 찬 음식을 피합니다.
- 평소 30분~1시간 정도 쑥뜸이나 찜질로 아랫배를 따뜻하게 해 골반 순환을 돕습니다. 반신욕과 좌훈도 도움이 됩니다.
생리통에 좋은 음식
| 음식 | 도움이 되는 점 |
|---|---|
| 두유·두부·청국장·비지 등 콩제품, 견과류 | 혈액을 맑게 함 |
| 미역·김·다시마 등 해조류, 제철과일, 익힌 채소 | 혈액을 맑게 함 |
| 브로콜리 | 마그네슘이 풍부함 |
| 대추·생강을 함께 끓인 차 | 자궁이 있는 하복부를 따뜻하게 함 |
육류는 기름기를 뺀 살코기로 먹고, 튀기기보다 찜이나 조림으로 조리하는 것이 좋습니다. 생리통에 도움이 되는 지압 자리로는 무릎 슬개골 위로 약 3cm 지점의 혈해혈이 있으며, 진통 효과가 있어 평소나 생리 중에 5~10회 정도 눌러 줍니다. 안쪽 복숭아뼈 위로 약 5cm 지점의 삼음교는 생식기관을 돕고 생리통 완화에 도움이 됩니다.
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여성미한의원 생리통 진료 안내
- 진료 원장
- 조선화 원장 – 대전대학교 한의학과 졸업, 같은 대학원 부인과 전공. 1998~2002년 상당한의원 부원장으로 부인과 진료, 2002년 9월 여성미한의원 개원
- 연구·활동
- 한방좌약 효력 학위논문 발표(2000년), 네이버 지식iN 의료상담 한의사(한방부인과, 2008~2010년), 헬스조선 「여성과 자궁건강」 칼럼 연재(2007~2015년)
- 진료 대상
- 생리, 자궁·난소, 임신·출산, 갱년기 질환
- 주소
- 서울 서초구 서초중앙로22길 45 태성빌딩 3층 (교대역 2·3호선 1번 출구에서 120m, 도보 2분)
- 진료시간
- 월~금 오전 10시~오후 6시, 토 오전 10시~오후 4시, 점심 오후 1~2시, 일요일·공휴일 휴진
- 예약
- 예약제 · 02-545-0072
