생리 | 어린이·주니어 레슨 — 곤지암 연령별 가이드

하루 가동 예시(주중 목표) 곤지암스키강습오전: 평지트랙 활주→A자 브레이크, 리프트 탑승 리허설점심: 스트레칭·수분 보충, 체력 복구오후: 방향 변경 중복, 짧은 활주에서 리듬 만들기정리: 영상으로 동작 확인, 이후 방문 목표 설정메모: 만들어갑니다. 동작한 가동 안내는 에서 살피세요. 구조 예시첨가 팁: 시선-목-허벅지 차례로 변경을 의식하면 풀이가 쉬워요. 완만 사면에서 6~9회 짧은 활주를 한 세트로 중복하고, 세트 가운데는 호흡을 고르며 폴 플랜트를 가볍게 리허설해 보십쇼. 장갑·고글·넥워머 등 기본 방한용품을 챙기면 체온 유지에 도움이 되죠. 리프트 하차 후엔 곧장 급경사로 들어가지 말고 완만 구간에서 감을 되살리는 루틴을 만들어 보십쇼.현장 노트: 부츠 버클은 안쪽→바깥쪽 차례로 과정 조정하면 발이 안정되고, 발끝 저림이 느껴지면 한 과정 완화 후 다시 조여 보십쇼.