고민하다가 문의 드립니다.
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작성자 wj 작성일05-02-23 23:17 조회416회본문
안녕하세요.
요실금 관련 문의입니다.
어릴때도 자다가 이불을 적신적이 없었는데요.
최근에 줄넘기와 요가를 병행하면서 운동을 하고 있습니다.
(운동한지는 일주일정도 됐습니다.)
다른 때는 이상이 없는데, 배에 강하게 힘을 줘도 새지 않았거든요.
그런데 줄넘기를 몇백번 하다가 소변이 조금씩 새는 것을 느꼈습니다.
이 증세가 요실금이 맞을까요?
미혼이고 나이도 20대로 아직 젊은데요.
요실금은 나이 많은 분들에게서 많이 나타난다고들 하는데 걱정됩니다.
괄약근 조이는 운동은 요가를 하면서 병행하고 있습니다. 그러나 제가 제대로 하고 있는 것인지 확신할 수가 없구요,
조금 부끄럽기도 하고 해서 망설이다가 글 올립니다.
찾아뵙고 진료를 받는 것이 최선책이겠지요?
그리고 진료비가 어느 정도인지 알고 싶습니다.
요실금 관련 문의입니다.
어릴때도 자다가 이불을 적신적이 없었는데요.
최근에 줄넘기와 요가를 병행하면서 운동을 하고 있습니다.
(운동한지는 일주일정도 됐습니다.)
다른 때는 이상이 없는데, 배에 강하게 힘을 줘도 새지 않았거든요.
그런데 줄넘기를 몇백번 하다가 소변이 조금씩 새는 것을 느꼈습니다.
이 증세가 요실금이 맞을까요?
미혼이고 나이도 20대로 아직 젊은데요.
요실금은 나이 많은 분들에게서 많이 나타난다고들 하는데 걱정됩니다.
괄약근 조이는 운동은 요가를 하면서 병행하고 있습니다. 그러나 제가 제대로 하고 있는 것인지 확신할 수가 없구요,
조금 부끄럽기도 하고 해서 망설이다가 글 올립니다.
찾아뵙고 진료를 받는 것이 최선책이겠지요?
그리고 진료비가 어느 정도인지 알고 싶습니다.
답변
여성미한의원님의 댓글
여성미한의원 작성일
여성미한의원
말씀하신대로 미혼여성이라도 방광과 자궁주변의 근육이 약해지게 되면 요실금증상이 나타날 수 있습니다.
대부분 웃거나 재채기를 하고 줄넘기를 할 때 아랫배에 압력이 가해지면서 본인이 자각하지 못하는 사이에 소변이 새는 증상입니다.
병적인 상황에서 나타나는 증상이 아닐 경우 대부분 꾸준한 골반강화운동을 통해서 개선되며 현재 하고계신 요가외에도 하루 10-15분 정도 항문과 질에 3초간 힘을 주었다 빼는 등의 케겔운동을 열심히 하세요.
참고로 케켈운동을 할 때 반신욕을 하면서 따뜻한 물속에서 하면 더욱 효과적입니다. 차고 냉한 음식을 피하고 인스턴트외에 가급적 담백한식사를 하도록 노력하세요. 진료비외에 자세한 문의사항은 직접 전화로 연락주시면 친절히 안내해 드리겠습니다.
참고로 적어주신 상담내용은 다른분들에게도 도움이 될 수 있도록 개인신상을 삭제하고 개제하오니 양해바랍니다.
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