~ ~ 자궁을 따듯하게해주는

여성미한의원

자궁질환은 오랜기간을 거쳐 잘못된 생활습관이나 음식, 스트레스 등으로 인해 진행되거나 발생할 수 있습니다.
그러므로 가급적 평소 손발이 차거나 몸이 냉하고 추위를 잘타는 여성이라면 음식과 처한 환경을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

한 여름이라도 샤워나 머리감기 등은 미지근하거나 따뜻한 물로 하시고 아이스크림이나 찬음료등을 피하는것이 좋습니다. 밀가루음식 또한 성질이 냉하 편이니 줄이거나 적게드시는 것이 좋습니다.
 하루 30분 정도 아랫배를 찜질하거나 15분정도 반신욕도 좋은 방법입니다.
성격이 급하거나 스트레스를 잘 받는 여성이라면 적당한 운동으로 혈액순환을 도와주는 것도 중요합니다.

커피보다는 하루 2-3잔 정도 따뜻한 차를 드시는것도 좋습니다.

아무쪼록 여성의 건강은 자궁에서 시작되다해도 과언이 아닌만큼 항상 아랫배를 따뜻하게 유지하여 건강을 이어나가시기를 기원합니다.