산후풍인것 같은데요

여성미한의원

출산한지 한 달이 조금 지난 상황이네요.
출산후에는 적어도 3주간은 절대안정을 취하고 가급적 외출을 자제하여 찬바람이나 외부의 나쁜공기를 접촉하는 것을 피해야 합니다.
산후풍은 한국인만이 가지고있는 풍토병의 일종으로 외국인들에 있어서는 찾아볼 수 없는 질병입니다.

산후의 조리과정이 잘되어 자궁을 비롯한 전신의 기능이 빨리 회복되어야 앞으로 더욱 건강하게 생활할 수 있는 것입니다. 그만큼 산후조리는 여성의 평생건강을 결정한다해도 과언이 아닙니다.

전형적인 산후풍의 증상으로 최소 1-2개월 정도 치료가 필요하며 찬바람을 피해야 하지만 그렇다고 너무 덥게해서 땀을 과도하게 흘리면 인체의 기운이 빠져 오히려 몸이 더욱 힘들어 질 수 있는것 입니다.

실내온도는 26-28도정도로 맞추시고 가급적 찬음료나 찬과일, 에어컨바람 등은 피하는 것이 좋습니다. 지금정도면 무리하지 않은 범위에서 가벼운 집안일이나 스트레칠칭 도는 하시는 것이 순환을 위해 좋습니다.
단 빨래를 비틀거나 아기를 팔에 오래 앉고있거나 오래 서있는 등의 자세는 좋지 않습니다.